www.siamsylphshop.com
098-4043885
098-4043885
Your shopping cart
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ
.jpg)
หมวดหมู่สินค้า
สอบถามเพิ่มเติม
สาระน่ารู้
Promotion Product
.jpg)
ผ่อนคลายเพื่อคุณภาพชีวิต
chatchai
| 13-12-2554
| เปิดดู 4092
| ความคิดเห็น 0
ผ่อนคลายเพื่อคุณภาพชีวิต
คุณอาจเคยภูมิใจที่ได้รับผิดชอบงานเยอะๆเลยลืมดูแลสุขภาพเรื่องความอ้วนจนลืมลดหน้าท้องมัวสนุกที่มีงานยุ่งตลอดเวลา แต่พอนานเข้า ความรู้สึกก็เปลี่ยนไป เริ่มเหนื่อยกับงานด่วน อ่อนล้ากับการกลับบ้านดึก ชีวิตก็ขาดสังคมกับเพื่อนฝูง แถมโรคกระเพาะยังถามหาเพราะทานข้าวไม่เป็นเวลา ผลงานคุณเริ่มตกลง อย่างนี้ทำยังไงดี อยากบอกคุณและอีกหลาย ๆ คนที่มีอาการแบบนี้ สัญญาณบอกว่า ถึงเวลาต้องผ่อนคลายชีวิตบ้างแล้ว ชะลอชีวิตให้ช้าลงบ้าง วิธีง่าย ๆ คือ ถ้ามีงานที่กดดันมาก ๆ ให้คุณลองแว่บไปซ่อนตัวในห้องน้ำสัก 2-3 นาที เพื่อรวบรวมความคิด หรือพักสมองสักประเดี๋ยว ไม่ต้องรอให้หมดวันแล้วค่อยพักหรอกเพราะความเครียดจะสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมกันนี้คุณก็ต้องวางแผนระยะยาวเพื่อผ่อนคลายชีวิตด้วย ซึ่งทำได้โดย ทบทวนตัวเอง แล้วจดสิ่งที่คิดว่าจำเป็นสำหรับชีวิตลงในกระดาษ เรียงลำดับความสำคัญก่อนหลังไว้ด้วยนะ
จากนั้นนำสิ่งที่ปรากฎในกระดาษมาเทียบกับสิ่งที่คุณทำอยู่ทุกวันนี้ วิธีนี้จะทำให้คุณเห็นชัดว่าเรื่องไหนควรทำก่อน เรื่องไหนควรพักไว้และเมื่อลำดับความสำคัญของเวลางาน เวลาพักได้ลงตัว อย่าลืมลดหน้าท้องใช้เวลาทุกนาทีให้คุ้มค่าที่สุดนะ..
ความคิดเห็น
วันที่: Fri May 17 16:53:26 ICT 2024
All Comments: 0
Pages: 1/0