การที่เราจะมีผิวที่สุขภาพดีได้นั้น เราควรจะนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยก็ 6 ชั่วโมงต่อวัน รวมทั้งควรรับประทานอาหารทีมีวิตามินซีและธาตุเหล็กสูง ซึ่งจะอยู่ในผัก ผลไม้และในปลาตัวเล็ก เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้ชุ่มชื่นเปล่งปลั่งได้เป็น อย่างดี
วันที่: Fri May 03 05:53:03 ICT 2024
|
|
|