AIS: 087 9911816, DTAC: 086 9784166
สุขภาพดีได้โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม
เคี้ยวแบบนาโน
ก่อนที่คุณจะได้กินอาหาร คุณต้องนำวัตถุดิบต่าง เช่น เนื้อ ผัก แป้ง ผลไม้ มาย่อยโดยการหั่น บด สับ เพื่อให้มีขนาดเล็กลง แล้วปรุงโดยการแกง อบ ผัด ตัม ตุ๋นให้ได้รสชาติ เป็นกระบวนการย่อยอาหารก่อนนำเข้าสู่ร่างกาย
การย่อยอาหารเป็นกระบวนการแปรสภาพอาหารที่มีโมเลกุลใหญ่ให้มีขนาดเล็ก เพื่อดูดซึมเข้าสู่แหล่งผลิตพลังงานในเซลล์
เริ่มจากการบดอาหารให้ละเอียดโดยฟัน ผ่านคอหอย หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไสเล็ก ลำไส้ใหญ่ ระหว่างทางมีการย่อยของเอ็มไซม์หลายชนิดร่วมกับน้ำ รวมระยะทาง 9 เมตร
คุณต้องทำอาหารให้เป็นให้มีขนาดเล็กที่สุด สิ่งที่คุณจะช่วยร่างกายคุณได้ก็คือ การเคี้ยว
เท่าที่รู้ การเคี้ยวอาหารมากๆช่วยให้ ท้องไม่อึด กระเพาะไม่ทำงานหนัก แต่เคี้ยวมากขนาดไหนหละ
บ่อยครั้งที่ได้ฟังคุณหมอบรรยายเรื่อง การกินอยู่ หลับนอนอย่างไรให้สุขภาพดี ท่านบอกว่า ถ้าเคี้ยวอาหารได้คำละ 30 ที่ คุณจะมีสุขภาพที่ดี ฟังแล้วหัวเราะกันทั้งห้อง เพราะไม่มีใครทำได้
อีกครั้งหนึ่ง ไปปฏิบัติธรรมที่วัดถ้ำกฤษณา ตำบลหมูสี นครราชสีมา พระอาจารย์ ให้ตักอาหารให้เพียงพอกับการดำรงค์อยู่ ห้ามกินเหลือ และให้เคี้ยวอาหารโดยพิจารณาคำละ 60 ที มีเสียงฮือเบาๆ คะ นึกในใจ 30 ที ยังทำไม่ได้ จะไหวหรือ แต่ก็ทำได้นะเคี้ยวแบบลืมกลืนเลย และสิ่งที่ได้คือใจสงบ เพราะมัวแต่นับครั้งที่เคี้ยว การสนใจรสชาติน้อยลง อิ่มเร็ว แต่ไม่หิวเร็ว
การเคี้ยวนานๆ มันดีจริงๆนะ 1คำยิ่งเคี้ยวยิ่งดี ดีขนาดไหนมาดูกัน
เคี้ยว 30 ที ทำให้จิตใจสงบ หงุดหงิดน้อยลง เหงือกแข็งแรง
เคี้ยว 50 ที ทำให้ลืมเรื่องที่ทำให้อารมณ์ไม่ดี ลดความอ้วนได้
เคี้ยว 60 ที ทำให้ลดอาการท้องผูก กระตุ้นสมองใหญ่ เกิดความคิดสร้างสรร
เคี้ยว 80 ที่ ทำให้ประสาทสัมผัสไวขึ้น จำแนกอาหารรสธรรมชาติและสารพิษในอาหารได้ไ้อย่างรวดเร็ว
เคี้ยว 100 ที่ ทำให้สามารถแก้ปัญหาอย่างสงบเยือกเย็น หนักแน่นมากขึ้น กินน้อยร่างกายดูดซึมอาหารได้มาก
เคี้ยว 150 ที่ ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ ทำงานได้เต็มที่ระบบทางเดินอาหารแข็งแรง ช่วยให้หายจากโรคเรื้อรังบางอย่างโดยไม่ต้องรักษา และช่วยให้ควบคุมอารมณ์ได้ดังใจ
เคี้ยว 200 ที่ ต่อ 1 คำ เคี้ยวแบบนาโน คือเคี้ยวจนอาหารมีขนาดโมเลกุลเล็ก ถ้าทำได้ทุกคำทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง โรคกระเพาะอาหารเป็นแผลหายอย่างรวดเร็ว ช่วยให้คาดการณ์และวินิจฉัยปัญหาต่างๆได้แม่นยำมากขึ้น
ว๊าว.......เคี้ยวไหวไหมคะ.
ที่มา: ASTVผู้จัดการออนไลน์
 Next
|
เบาหวาน |
 Previous
|
ฮอร์โมนกับวัยทอง |
ความคิดเห็น
วันที่: Thu Apr 18 23:46:13 ICT 2024