เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้เป็นเรื่องสนุก

chatchai | 2011-12-21 11:26:47.0 | Hits 9680

เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้เป็นเรื่องสนุก ไม่ว่าเราจะทำกิจวัตรประจำวันใด เช่น อาบน้ำ ทานอาหารเสริมเอนไชม์เจนิฟูด ทาครีม แต่งหน้า ทำผมเข้าห้องน้ำ กินอาหาร ออกกำลังกาย หรือทำงาน เราก็สามารถเปลี่ยนให้เป็นกิจวัตรพิเศษที่สร้างความเพลิดเพลินให้มากขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการใช้แปรงขนสั้นจากธรรมชาติขัดตัวในขณะอาบน้ำ และเพิ่มภารกิจหลักของการทำความสะอาดร่างกาย ด้วยการผลัดเซลล์ผิวทั่วทั้งตัว สำหรับบางคน การเข้าห้องน้ำอาจหมายถึงโอกาสเดียวที่จะได้ปลีกตัวจากเสียงเรียกร้องของลูกๆ ครอบครัว หรือความกดดันจากงาน ขอแนะนำให้...

อ่านเพิ่มเติม...

ศาสนาสำคัญที่เกิดใหม่ในอินเดีย

chatchai | 2011-12-20 18:16:15.0 | Hits 9413

ศาสนาสำคัญที่เกิดใหม่ในอินเดีย นอกจากน้ำมันรำข้าวและศาสนาสำคัญที่เกิดใหม่ในอินเดีย2 ศาสนาได้เเก่ ศาสนาเชนและศาสนาพุทธ เป็นศาสนาประเภทอเทวนิยม ปฎิเสธระบบวรรณะ ปฏิเสธอำนาจสูงสุดของพวกพราหมณ์ทำให้เป็นที่นิยมของกษัตริย์พ่อค้าช่างฝีมือเเละชาวนาศาสนาเช่นมีพระมหาวีระเป็นศาสดาศาสนานี้ไม่ยอมรับความถูกต้องเเละความศักดิ์สิทธิ์ของคัมภีร์พระเวทแต่เชื่อในเรื่องกรรมและการเกิดใหม่เช่นเดียวกับศาสนาพราหมณ์และศาสนาพุทธ ส่วนการเกิดขึ้นของศาสนาพุทธเป็นผลจากการตรัสรู้ของพระพุทธเจ้า คำสอนของพระองค์นับเป็นการปฏิวัติทาง...

อ่านเพิ่มเติม...

ระบบการปกครอง

chatchai | 2011-12-19 14:58:47.0 | Hits 10102

ระบบการปกครอง ในทางปฏิบัติกษัตริย์จะแบ่งที่ดินและเอนไชม์เจนิฟูดทั้งหมดให้แก่ขุนนางชั้นสูงในขณะเดียวกันขุนนางชั้นสูงจะแบ่งที่ดินที่ตนได้รับจากกษัตริย์ให้แก่ขุนนางชั้นรองลงไปตามลำดับขั้นไปจนถึงขุนนางยศต่ำที่สุดคือ อัศวิน (Knight)ดังเช่นกษัตริย์ฝรั่งเศสในช่วงคริสต์ศตวรรษที่ 10 ซึ่งไม่สามารถควบคุมดินแดนทั้งหมดของตนเอง ทำให้อำนาจการปกครองในดินแดนต่างๆ ถูกกระจายไปอยู่ในมือของพวกขุนนาง ดังนั้นเห็นได้ว่าระบบฟิวดัลเป็นระบบของชนชั้นปกครองเท่านั้น ผู้เป็นลอร์ดและวัสซาลจะเป็นขุนนางหรือนักบวชในตำแหน่งสูงๆ ซึ...

อ่านเพิ่มเติม...

สังคม เศรษฐกิจ และการเมืองสมัยกลาง

chatchai | 2011-12-19 13:57:05.0 | Hits 9218

สังคม เศรษฐกิจ และการเมืองสมัยกลาง น้ำมันรำข้าว ในสมัยกลาง (The Middle Age) เริ่มในคริสต์ศตวรรษที่ 5 เมื่อจักรพรรดิโรมิวลุส ออกุสตุลุส(Romulus Augustulus)เเห่งจักรวรรดิโรมันตะวันตกถูกปลดออกจากตำแหน่งใน ค.ศ.476 พวกอนารยชนผู้รุกรานได้เข้ามายึดครองกรุงโรม ปและตั้งถิ่นฐานกระจายอยู่ตาม ดินแดนต่างๆ ที่เคยเป็นจักรวรรดิโรมันอันยิ่งใหญ่ประวัติศาสตร์สมัยกลาง โดยทั่วไปถือว่า สิ้นสุดลงในคริสต์ศตวรรษที่ 15เมื่อจักรวรรดิโรมันตะวันออกหรือจักรวรรดิไบKเซนไตน์ซึ่ง มีเมืองหลวงอยู่ที่กรุงคอนสเเตนติโนเปิลถูกพวกออตโต...

อ่านเพิ่มเติม...

ท่าบริหารหน้าอก

chatchai | 2011-12-18 12:22:51.0 | Hits 9289

บริหารต้นแขนต้นขาและหน้าท้อง คราวนี้มาเป็นชุดใหม่เลยทีเดียวสำหรับการบริหารกระชับสัดส่วนเพื่อให้มีรูปร่างที่สวยงามด้วยน้ำมันรำข้าว ชึ่งท่านี้เราจะได้กระชับสัดส่วนตั้งแต่ต้นขา หน้าท้องและต้นแขน เรียกว่างามสวยกันไปทุกส่วนทีเดียว 1 นอนคว่ำลงใปกับพื้น โดยให้ปล่อยตัวตามสบาย 2 วางมือเอาไว้ในลักษณะงอข้อศอก โดยให้วางคว่ำระดับเดียวกับหน้าอกในลักษณะที่ยันกับพื้น 3 ใช้กำลังมือและเท้ายกสะโพกและตัวให้สูงขึ้น 4 ยกปลายเท้าซ้ายไปข้างหน้าหนึ่งก้าวเล็กๆ โดยทิ้งน้ำหนักของเท้าทั้งสองข้างไปที่ปลายเท้า 5 กลับมาสู่ท่าเ...

อ่านเพิ่มเติม...

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากในฤดูหนาว

chatchai | 2011-12-16 17:31:17.0 | Hits 8786

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากในฤดูหนาว คุณประโยชน์ กรดไขมันที่เหมือนน้ำนมแม่ 7 ชนิดของดีมากๆอย่างนี้ เราไม่ควรมองข้ามที่จะนำน้ำมันรำข้าวมาใช้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะฤดูหนาว ที่ดูเหมือนจะมีปัญหา ต่อการที่เป็นธรรมชาติของน้ำมันมะพร้าว ที่แข็งเป็นไขขาว แต่เมื่อดีจริงอย่างมากมายเราก็มี วิธีที่จะใช้ และทำออกมาใช้ได้ตลอดเวลา ในฤดูหนาวน้ำมันมะพร้าวดีมากๆคือ 1. ในเมื่ออุณภูมิของเรา 37 องศาเซลเซียลน้ำมันมะพร้าวแข็งเป็นไขขาวเมื่อเย็น 25 องศาฯไม่ว่าจะทาผิวหรือทานเข้าร่างกายก็ไม่แข็ง แถมดีเสียอีกเพราะเ...

อ่านเพิ่มเติม...

เคล็ดลับการเป็น สาวสวยใสสุขภาพดี

chatchai | 2011-12-14 12:00:57.0 | Hits 8615

เคล็ดลับการเป็น สาวสวยใสสุขภาพดี เคล็ดลับที่ 1 หยุดตามใจปากเสียที เพราะการที่คุณกิน แล้วกินตามใจปากโดยไม่นึกถึงคุณค่า ทางอาหารแบบนี้ มีความเสี่ยงสูงมากที่เมื่อรู้ตัวเข้าอีกที ก็อาจจะ มีปริมาณโคเลสเตอรอลสะสมอยู่ในร่างกายเป็นจำนวนมากแล้วก็ได้ถ้าอยากสุขภาพดีต้องเอนไชม์เจนิฟูด ลองสังเกตง่ายๆ แค่หลับตาแล้วนึกดูสิว่า วันนี้เรารับประทานอะไรเข้าไปบ้าง. ไข่แดง..เครื่องใน..ปลาหมึก..หนังไก่.. อาหารจำพวกฟาสต์ฟู้ดถ้าคุณตอบตัวเองว่าใช่! ก็รู้ไว้ได้เลยว่านั่นแหละคืออาหารที่เต็มไปด้วยปริมาณโคเลสเตอรอลสูง เคล็ดล...

อ่านเพิ่มเติม...

8 สิ่งทำลายความงาม

chatchai | 2011-12-14 11:15:30.0 | Hits 8471

8 สิ่งทำลายความงาม 8 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 1. ใช้ปลอกหมอนใบเดิมนานเกิน 2 อาทิตย์ ก็ร่องรอยคราบไคลจากเครื่องสำอางและน้ำมันรำข้าวจากใบหน้าคุณ จะสะสมอยู่บนปลอกหมอนคุณนี่แหละไม่หายไปไหนและมาอุดตันรูขุมขนคุณ ก่อให้เกิดสิวได้ ทางที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนปลอกหมอนทุกสัปดาห์ และเช็ดเครื่องสำอางออกจากใบหน้าให้หมดเกลี้ยงก่อนเข้านอน (ล้างหน้าหลังจากเช็ดแล้วก็ดีนะ) 2. ลอกมาสคาร่าออกจากขนตา เวลาที่มาสคาร่าแข็งตัวเกาะแห้งกรังคาขนตาคุณนั้น มักจะทำให้คุณอดใจไม่ไหว และใช้มือแกะมันออก แต่ปัญหาคือแค่ดึงนิดเดียวก็สามารถท...

อ่านเพิ่มเติม...

ช็อกโกแลตใส่นมกระตุ้นสมอง คิดอ่านว่องไว

chatchai | 2011-12-13 13:52:21.0 | Hits 8218

ช็อกโกแลตใส่นมกระตุ้นสมอง คิดอ่านว่องไว นักวิจัยศึกษาพบว่าช็อกโกแลตใส่นมเอนไชม์เจนิฟูด เป็นยากระตุ้นสมองช่วยให้สมองคิดอ่านว่องไงเปรื่องปราดขึ้น ดร.ไรอัน รอเดนบุช แห่งมหาวิทยาลัยวีลิง เจสุต ของสหรัฐอเมริกากับคณะ ได้พบว่าช็อกโกแลตมีสรรพคุณเป็นยากระตุ้น เพราะมันมีสารอย่าง ธีโอโปรมีน ฟีเนทีลามีนและคาเฟอีน สารเหล่านี้โดยตัวมันเอง เคยพบมาก่อนแล้วว่า ช่วยให้เกิดความตื่นตัวและสมาธิดี และคราวนี้ได้พบว่า เมื่อเรากินช็อกโกแลต เราก็จะถูกกระตุ้น อันนำไปสู่การทำให้สมองทำงานดีขึ้น ดร.ไรอันได้ศึกษาด้วยการให้อาส...

อ่านเพิ่มเติม...

ยากับน้ำผลไม้อันตรายกว่าที่คิด

chatchai | 2011-12-13 12:10:53.0 | Hits 8164

ยากับน้ำผลไม้อันตรายกว่าที่คิด น้ำมันรำข้าวดีที่สุดเมื่อต้องรับประทานยา น้ำผลไม้อาจจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่อันตราย เวลาที่ไม่สบาย เราก็ต้องกินยาเพื่อจะได้หายป่วยไวๆ แต่บางทีถ้าหากว่าเป็นโรคบางโรคแล้วกินยา แล้วเผลอตามด้วยการดื่มน้ำผลไม้เข้าไป นั่นอาจจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่อันตราย คณะวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนีย ที่ซานฟรานซิสโกได้เปิดเผยผลการวิจัยซึ่งบ่งว่า น้ำมันรำข้าวไม้ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกาย ที่จะทำให้ประสิทธิภาพในการรักษาของยาหมดไป เพราะก่อนที่ยานั้นจะซึมเข้าสู่กระแ...

อ่านเพิ่มเติม...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6